Merawat kulit tetap cantik dan menarik di bulan Ramadan

Kulit Sehat AlamiBulan suci Ramadan telah tiba, pola makan minum yang berbeda dengan hari biasa tentunya mempengaruhi jumlah asupan nutrisi yang diperlukan oleh tubuh. Hal yang paling mudah dilihat adalah kondisi kulit, diantaranya kulit akan menjadi tampak kusam, tidak bercahaya dan terlihat kurang segar. Saat berpuasa, kelenjar yang menjaga kelembaban kulit tubuh akan terganggu, masalah menjadi lebih berat ketika kulit menjadi kering dan mengelupas. Merawat kulit agar tetap cantik dan menarik perlu diperhatikan saat bulan Ramadan.

Sebenarnya ada cara yang paling mudah untuk menjaga kesegaran kulit supaya tidak kering karena tidak makan minum seharian yaitu dengan cara minum air putih yang cukup saat buka dan sahur. Selain dapat melembabkan kulit, air putih juga dapat membantu meregenerasi sel-sel kulit yang telah mati. Namun alangkah lebih baiknya disertai makanan, sayur dan buah yang sehat.

Berikut beberapa tips merawat kulit tetap cantik dan menarik di bulan Ramadan

  • Pilihlah makanan yang benar-benar sehat, berserat dan kaya akan nutrisi, hindari makan junk food dan bergizi rendah.
  • Konsumsi air putih secukupnya, minimal 8 gelas per hari, mulai saat buka puasa sampai makan sahur di keesokan harinya. Pada dasarnya tubuh kita dapat menyerap 50-60% air dari makanan yang kita makan, makan sayur dan buah yang kaya akan air juga akan sangat membantu.
  • Pilihlah aneka buah-buahan yang kaya akan air, dan antioksidan seperti melon, strawberry, kurma dan semangka. Buah-buahan dapat memberi efek yang baik dan positif untuk merawat kulit kita
  • Lakukan olah raga ringan karena dengan berolah raga akan banyak memberikan manfaat yang positif bagi kulit. Peredaran darah menjadi lancar sehingga nutrisi yang telah dikonsumsi bersama makanan akan terserap maksimal ke seluruh tubuh dan memberikan nutrisi yang cukup bagi kulit , membuat kulit menjadi tampak bersih, segar dan sehat tentunya.
  • Istirahat dengan tidur yang cukup. Dengan istirahat yang cukup akan sangat membantu dalam memaksimalkan regenerasi sel-sel kulit.

Merawat kulit agar tetap cantik dan menarik selama Ramadan? Kulit sehat, kenapa Tidak!.

msteak

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *